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文/Jin/女人幫滔客誌近期最紅的韓劇大概就是愛的迫降了,此劇講述某天因為狂風而發生滑翔傘事故,被迫在北朝鮮降落的南韓財閥繼承人尹世理(孫藝真飾),與隱藏、守護她並愛上她的軍官李正赫(炫彬飾)之間的愛情故事。▲(圖/翻攝自女人幫滔客誌)一定很多女生都在追這部韓劇,明知道隔天要上班還是好想繼續看啊,加上最近迎來大結局了,還沒看過的人趕快跟上吧,但想必很多人都會趕進度忍不住一看再看,不知不覺就變成熬夜追劇,隔天醒來又累又憔悴怎麼辦,熬夜追劇搶救方法現在降落妳眼前!熬夜傷身有哪些壞處!?皮膚在晚上10點到凌晨2點之間需要進行保養,當長時間熬夜,人的內分泌及神經系統會失調,使得皮膚出油量增加、彈性變差,甚至是痘痘粉刺、毛孔粗大、黑斑、黑眼圈等問題。熬夜會使得交感神經逼不得已得持續運作,晚上太晚睡白天精神不好又很累,注意力就難以集中;再來是免疫力下降,抵抗力不好造成容易生病,需要很長一段時間恢復。睡眠不足會引發不良的荷爾蒙變化,國外研究發現,腸道細菌竟也有「生理時鐘」,會隨著白天、夜晚出現規律變化, 一旦睡眠時間遭打亂,腸道菌種將因此失調,加上晚睡所以吃宵夜的機會也大大增加,吃進去的食物更多但身體代謝不良,體重就會容易變胖。▲(圖/翻攝自女人幫滔客誌)除了以上那些傷害以外,還有其他壞處會影響到我們身體健康,如果真的要熬夜該怎麼搶救呢?1.  白天先小睡一下,這樣晚上熬夜就不會那麼想睡,另外,當身體疲累時喝咖啡的效果可能也不大。2.  當人體缺乏維生素B群,無法有效地將營養素轉換成能量,就容易感到疲累無力,雖然熬夜前可以先補充B群,但沒有好好均衡飲食也沒辦法有什麼幫助。▲(圖/翻攝自女人幫滔客誌)3.  水分是維持人體運作的重要條件,熬夜會讓身體更需要水分,記得白天要多喝水,增加新陳代謝。4.  早餐一定要吃的營養,最好選擇非精緻主食類,像是燕麥、全麥麵包之類的,搭配蛋白質像是豆漿、牛奶、雞蛋,再來就是綠色蔬菜及維他命C,像是芭樂、奇異果、番茄、柳丁、花椰菜。▲(圖/翻攝自女人幫滔客誌)5.  當體內缺水時,皮膚也會變得比較乾燥,建議晚上大約9~11點之間可以敷個保濕面膜。6.  熬夜造成臉部出油增加的話,可以用微溫的水清潔臉部,因為太冷的水較難將皮膚上的髒汙油脂洗乾淨。▲(圖/翻攝自女人幫滔客誌)都說熬夜一天要花七天才補得回來,建議大家還是盡量不要熬夜,因為對身體真的太不健康了,睡覺前也不要激烈運動和吃刺激的食物,平時要多吃水果補充維他命C,有足夠的睡眠也會讓皮膚變好,這樣才能像孫藝珍歐尼一樣閃閃發亮、美麗動人哦。▲(圖/翻攝自女人幫滔客誌)

愛的迫降結局啦!熬夜追劇搶救方法現在降落妳眼前

文/七逗旅遊網探索日本北關東之美,茨城縣是最佳的起點及目的地;尤其花季期間,足利公園、常陸海濱公園、水戶偕樂園、會津若松以及大內宿等賞花勝地,更是人來人往非常熱鬧。 ▲足利花卉公園紫藤美景(圖/shutterstock.com)以花卉為主題的足利公園,全年有花可賞、充滿季節感,園內依不同植物的花期,分為八大花季,還有一株占地超過1,000平方公尺的紫藤,另有一座由350株白藤組成、長達80公尺的藤棚,每年4月中旬至5月中旬的「紫藤花物語~大藤花卉節」,是當地最知名的活動。 ▲常陸海濱公園粉蝶花海(圖/shutterstock.com)常陸海濱公園這處賞花勝地,近來爆紅成為IG超夯打卡點,春天粉蝶花、水仙、鬱金香綻放,夏天向日葵、薔薇、百日菊盛開,秋天更有掃帚草、秋櫻迎客,園內還可騎腳踏車、看娛樂表演,一年到頭都適合來賞花郊遊。 ▲水戶偕樂園因梅花聞名(圖/shutterstock.com)水戶偕樂園由19世紀時的藩主所建,園內種植上百種、約3千棵梅樹,每年2月下旬至3月下旬,會舉辦梅花祭活動,以迎接春天的來臨。除了梅花,園內還有櫻花、杜鵑、胡枝子等花卉,於不同季節接續盛開。值得一提的是,水戶偕樂園與金澤兼六園、岡山後樂園齊名,並列日本三大名園。 ▲會津若松以鶴城為象徵(圖/shutterstock.com)看過日劇《天地人》或《八重之櫻》的影迷,對於會津若松這個歷史舞台想必不陌生。會津若松被譽為「武士之鄉」,是堅守武士道精神的所在,市內最具象徵的鶴城,不只是日本賞櫻名所,更獲選為日本百大名城之一。 ▲大內宿街道古色古香(圖/日本福島縣)大內宿曾是江戶時代、會津及日光之間的驛站,多數的茅草屋頂及木造建築,至今仍保留完好,因而被指定為國家重要傳統建造物群保存區,傳承4百多年的歷史鄉村風貌,吸引許多旅客前來回味舊時光。推薦行程:●三三來茨之紫醉金迷五日4/26出發•【大內宿】日本三大合掌村之一•【偕樂園】日本三大名園之一•【笠間稻荷神社】日本三大稻荷神社之一•【會津若松】日本武士之鄉•【百選溫泉】保證入住•【美食饗宴】日式燒肉吃到飽•【台灣虎航】直飛茨城省時便利詳洽:天擎旅行社(02)2518-2118

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本文来源:贵州快3官方计划网 责任编辑:贵州快3多久一期 2020年02月24日 11:37:42

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